早朝
どうも美容系医療学生の菅原颯です(^_^)
今日はある予定があって朝まで起きていました。
日が出てきて一層気持ちがいいです。
3月ラスト！
今日も1日頑張りましょう
それでは( ´ ▽ ` )ﾉ
湯シャンのやり方
どうも美容系医療学生の菅原颯です(^○^)
前回湯シャンの効果について書かせていただきました！
まだ見てない方はこちらからどうぞ(^_^)
そして今回は湯シャンのやり方について紹介したいと思います！
湯シャンとはシャンプー、トリートメントなどを使わずにシャワーだけで洗うというもの
これは前回も申し上げましたがシャワーだけでほとんどの汚れは落ちてくれます！！！
なので心配しなくても大丈夫です(^_^)
湯シャンのやり方
①35度程度のぬるま水で洗う。
②弱い水圧ですすぐ。
③タオルドライは優しく。
④何もつけずにドライヤーで乾かす。
以上が湯シャンのやり方になります。
では詳しく
①35度程度のぬるま水で洗う。
「まだ肌寒いこの時期に35度！？寒くない？それにあったかい方が洗い流せそうだけど…」
こう思った方！
頭皮の皮脂は35度程度で実は洗い流せてしまうんです(^_^)
熱いお湯でも洗い流すことはできるんですが、皮脂の分泌量が増えてしまうんですよね…
ですので洗う際は35度程度のぬるま水がベストということになります。
寒いと思う方は少し温度を上げてもあまり問題はありません。
冷たいと感じるシャワーを浴びなければいけないのか…という精神的な苦痛があると続けるのが困難になるので自分にあった温度で行ってください！
徐々に温度を下げていくのも１つの方法かもしれませんね(^_^)
②弱い水圧ですすぐ。
強い水圧だと髪自体を傷つけてしまうので弱い水圧で水たまりを作るように洗い流します！
③タオルドライは優しく
タオルでゴシゴシ擦るように拭いてしまうと髪同士、髪とタオルが擦れてキューティクルが傷ついてしまいます。
髪は濡れた状態が一番傷みやすいので優しく絞るように拭くと傷みにくいです(^_^)
④何もつけずにドライヤーで乾かす。
最近新しく洗い流さないトリートメントをつける習慣が出来てきました。
しかしトリートメントで髪表面をコーティングしてしまうと湯シャンの効果が薄れてしまいます。
ただ最初は湯シャンの手触りに慣れない方は洗い流さないトリートメントをつけるのもアリだと思います。
続けることを考えながら湯シャンを行ってください(^○^)
※ここで注意点
若い男性は整髪料を使うことが多いですよね？
オシャレのため、見出しのためなど
整髪料はシャワーだけで落とすのは難しいので整髪料をつけている日は予洗いをしっかりしてからシャンプーを毛先中心にしてください。
整髪料をつけない日は湯シャンを行うなどメリハリをつけると効果が出てきます！
ぜひお試しください＼(^o^)／
それでは( ´ ▽ ` )ﾉ
90分の倍数の睡眠が効果的は嘘だった！？
どうも美容系医療学生の菅原颯です(^_^)
よく聞く
睡眠をとる時間はノンレム睡眠とレム睡眠にあわせて90分の倍数が好ましい。
というのは実は間違っていた！？
確かに睡眠にはノンレム睡眠とレム睡眠があります。
90分周期というのもあながち間違ってはないそうです。
しかし！
人の体というのはやはり個人差があり、80分周期の人もいれば100分周期の人もいるそう。
さらに、、、
その日の体調や気分によって周期が変わってきます！
なので90分の倍数である4時間半という睡眠は効果的はないようですね…
それならしっかり7〜8時間の睡眠が一番いいです(^_^)
それでは( ´ ▽ ` )ﾉ
湯シャンの効果
どうも美容系医療学生の菅原颯です(^○^)
今日は今話題？の湯シャンの効果と湯シャンのやり方について紹介したいと思います(^_^)
ちなみに今回も2記事に分けて紹介していきたいと思います！
今日は湯シャンの効果について
まず皆さんは湯シャンとは何か知っていますか？
湯シャンとは………
シャンプー、トリートメントなどを使わずにシャワーだけで頭を洗うこと。
です笑
え？と思う方もいるかと思いますがほんとに効果があるみたいなんです！！！
湯シャンの効果
①皮脂を洗い落としすぎない
②頭皮環境の改善
③髪にハリ、コシがでてくる
④ハゲにくくなる
⑤肌荒れ改善
とまぁこんな感じでしょうか。
詳しく説明していきます。
①皮脂を洗い落としすぎない
これはシャンプーを使わないことによって頭皮に必要な皮脂を洗い落とす心配がないということ。
「シャンプーを使わないと汚れ全部落ちないじゃん！？」と思っている人！！！
実はシャンプーを使わずともシャワーだけで頭の汚れは8割も落ちてしまうんです！！
むしろ頭の汚れを10割全て落とした方が良いという考え方が間違っていると僕は考えています。
頭皮の汚れを10割落とすということは頭皮に必要な常在菌なども一緒に洗い流してしまうということになります。
この常在菌が臭いの元である菌を減らす役割をしていたりするので、シャンプーで洗いすぎてしまうと逆に臭いが発生してしまう可能性があります！
②頭皮環境改善
まずわかっていて欲しいのは……
髪が健康に育つには土壌が大切
ということ。
髪が育つには根をはるためにある程度の頭皮の厚みが必要になります！
しかし、シャンプーをし続けると頭皮の自然な肌のターンオーバー機能が低下し、薄い頭皮になってきます。
先ほども言ったように髪が育つにはある程度の厚みが必要で薄い頭皮だと髪が根を張らずにすぐ抜けてしまいます！
湯シャンをすることによってこれが改善し、頭皮本来のターンオーバー機能であったり、常在菌の働きが良くなります(^_^)
③髪にハリ、コシがでてくる
これは②の内容と被ってしまうんですが髪が育つのに必要な頭皮の厚さがあることによって丈夫で健康な髪が生えてきます！
④ハゲにくくなる
もともと髪は1つの毛包(毛穴のようなもの)から3本の毛が生えています！
通常は3本のうち1本が太く育つとされていますが湯シャンによって3本のうち2本または3本全てが太く育つこともあるそうです！
3本全てが太く育てばそれだけ髪が増えたように見え、抜けにくくもなります！
最近は男性がハゲを気にするだけでなく、女性でも薄毛やボリュームダウンに悩んでいる方も多いので湯シャンはオススメだと思います＼(^o^)／
⑤肌荒れ改善
この効果を聞いた時
「湯シャンのことはわかってきたけども肌荒れ改善なんて関係なくない？」
こう思った方多いんじゃないんでしょうか？笑
これが意外と知られてない湯シャンの効果なんですが、、、
普段シャンプーをしていると洗い流す際に顔、背中、足に洗い流した残留物が付いてしまいます。
シャンプーには界面活性剤、化学物質が多く含まれていてこれが原因でアレルギー反応を起こしている人が結構いるのです！
特に女性は常に髪の毛が顔に触れるのでシャンプーの残留物が顔につきやすくなっています。
湯シャンにすると、この化学物質がなくなるので肌に触れても荒れることがなくなります。
以上の5点が湯シャンの効果になります！！
気になった方是非試してみては？
次回湯シャンのやり方について投稿するので試したい方はぜひ参考にしてください(^_^)
それでは( ´ ▽ ` )ﾉ
医療学生らしいことを
どうも美容系医療学生の菅原颯です(^○^)
最近は夜予定があることが多いのでその前に医療学生っぽいことをしてます笑
美容がやりたいとは言っても今は医療学生、第一優先なわけなんですよね(^^;;
別に医療が嫌いとかそんなことはないですよ？笑
医療学生っぽいこととはやはりこれ
国家試験勉強
ちなみに今僕のいる学科は将来…
臨床工学技士
という職に就くための学科になります。
まだ日本で30000人ほどしかいない職種で看護師や薬剤師などに比べたらマイナーな職種になると思います。
どんな職種かはまたそのうち記事にしますね笑
それでは( ´ ▽ ` )ﾉ
これが現実
どうも美容系医療学生の菅原颯です
今日はあるものを見つけたのでそれについて
そのあるものとは…………………
大学の学費の受領証
ちなみにこの金額は4年時の前期分です。
83万
1年で166万
なにもできない自分にムカつく
春休みだからできるだけバイトをしても10万ちょっとが限界。
悔しい…
申し訳ない。
だけど自分ではどうしようもないお金という高い壁
これから大学や専門学校に行く人。学費以外のことはできるだけ自分でやったほうが親はきっと嬉しいと思うよ。
この悔しさをバネに今日はこれから勉強します
将来親にお金を返すために
それが自分のできる恩返し
それでは
自分の欠点
どうも美容系医療学生の菅原颯です(^○^)
昨日というか今日の朝5時まで送別会で朝5時までカラオケオールしてたので家帰ってから爆睡してしまいました笑
たまたま予定がドタキャンになったので今日はしっかり寝て、いろんな考え事をしていました。
ここ最近SNSで発信を始めたり、記事を書き始めたり、実際に美容学生たちに会ったりなどいくつか行動を起こしている中で自分のことを考えていました。
自分のことを考えると思いつくのは欠点の方が多いということ。
日本人だといいところを先に思いつく人も少ないと思いますが僕もその1人です笑
僕の欠点をいくつかあげると
・年齢
・コミュニケーション力
・発信力
まあこんなところでしょうか
まだあるような気がするんですが今思い出せませんでしたwwww
まず年齢から少し
僕は現在21歳。4月で大学4年になります。
将来的に美容師になりたいと思っていますが、来年22歳
学校へ行くお金を貯めるために1年就職するので
美容学校へ入るとき24歳
美容師になるのが25歳となります。
普通に考えてストレートに美容師になる人と比べたら5年も遅くなりますよね。
実際友達で美容師の人はこの頃にはスタイリストデビューをとっくにしていることでしょう、、、
この点が1つ
次はコミュニケーション力
僕は周りと比べるとコミュニケーション力に劣っていると自分でもわかっています。
面白いことも特に出来ず会話を続かせるのが苦手です。
大学でプレゼンテーションをすることがあるんですが…………………
出番の直前から心臓バクバク（−＿−；）
足は震える
出番になると声も震えて噛み噛みによくなります。
自分大丈夫か？wwwww
ってなるんですが体の反応はなかなか抑えきれないんですよね(^^;;
でもこれはいろんな人に会って話さないと治らないと思うのでこれからもいろんな人にあっていきたいですね！
最後発信力です。
これはまだ僕が発信を始めて間もないということもあるんですが、発信をしても一部の人にしか見ていただくことができないということ
しかし発信を始めたときはフォロワーさんが100人程度だったんですが1ヶ月半ぐらいで約60人も僕のことをフォローしてくださる人が増えたのでこれから続けていくにつれてもっともっと発信力をつけられたらいいなと思います(^_^)
ほんとにまだまだなんですけど応援してくださる方がいてくれることが僕の励みになってます。
これからもよろしくお願いします＼(^o^)／
それでは( ´ ▽ ` )ﾉ
保育士問題
こんな記事を見つけました
自民公明が保育士の給与を4%あげるという提言をしたみたいです。
日給換算で400円増えるだけ、月でも8000円増えるだけというなんとも微々たるもの
記事内に時給換算も載っており、時給にすると50円上がるらしいです。
バイトか！！！！！
と突っ込んでしまいそうですがまず大事な点は保育士は国家資格であるということ！！
国家資格を取るために大学に通い学費を払って資格を取っています。
そんな人に対して日給400円増というのはあまりにも甘い考えだと僕は思います。
平均月給を最低でも25万(もちろん手取りで)ほどにしないと潜在保育士も無くならないかと…………
会議中に寝てる国会議員を見るとさらに思いますよね笑
それでは( ´ ▽ ` )ﾉ
